Форма обратной связи

 

Оставьте свои контактные данные и мы перезвоним Вам в ближайшее время
Please type your full name.

При отправке данных вы соглашаетесь на обработку персональных данных согласно текущей политике конфиденциальности.

Rambler's Top100

Профилактика психических заболеваний в преклонном возрасте

Несколько десятилетий назад людям прививали понимание того, что необходимо следить за гигиеной, правильно питаться и делать физические упражнения для сохранения здоровья. Эти критерии никуда не исчезли, но, с развитием медицины, врачи стали уделять внимание здоровью мозга и нервной системы.

Вопрос оздоровления остро стоит в преклонном возрасте, ведь со временем наше здоровье естественно ухудшается. В связи с уменьшением рождаемости доля людей в возрасте увеличится, и чтобы общество оставалось таким же здоровым, мы должны уделять особое внимание здоровью пожилых людей. Если о физических недугах большинство осведомлены, то на психоэмоциональные расстройства закрывают глаза.

Важно знать, какие факторы становятся решающими в развитии психических расстройств:

  • Недостаток интеллектуальной деятельности. Деменции – дегенеративные заболевания мозга появляются по причине недостаточной умственной деятельности, наиболее распространенные среди лиц третьей группы (от 60 лет).
  • Гиподинамия. Мозг напрямую связан с телом. На этом принципе основаны множественные терапии, при которых на мозг влияют через физическую деятельность.
  • Плохие привычки. Никотин, спиртные напитки, психотропные и наркотические вещества прямым образом влияют на человеческий мозг, нарушая его деятельность на молекулярном уровне, помимо того, что вызывают зависимость и ухудшают общее состояние здоровья.
  • Одиночество. Для полноценной жизни необходимо общение. Необязательно беспрерывно с кем-то взаимодействовать, более важным является понимание того, что в тебе нуждаются и наличие теплых взаимоотношений с близкими.
  • Стресс. Важно помнить, что пожилые люди – люди, прошедшие долгий и, довольно часто, весьма трудный путь. Жизненные трудности уже повлияли на их нервную систему, сделав их тревожными, мнительными, а иногда вспыльчивыми (из-за чего сложно порой различить заболевание). Поэтому психические потрясения могут стать огромной проблемой.

Профилактика

Наиболее распространенные заболевания в пожилом возрасте - это деменции, синдром Альцгеймера, тревожные расстройства депрессии, соматические заболевания. Стоит проводить профилактику всех перечисленных расстройств:

  1. Обучение и приобретение новых навыков, как интеллектуальных, так и физических важно для профилактики деменций. Также новые хобби помогут поддерживать хорошее настроение. Крайне эффективным является изучение языков, причем постоянное. Большее значение имеет не оттачивание уже существующих навыков, а обретение новых умений и получение информации. Интересным решением является получение высшего образования, ведь учиться никогда не поздно. И не стоит забывать про умеренные физические нагрузки.
  2. К сожалению, с возрастом по понятным причинам мы чаще теряем друзей, и семья становится нашей последней опорой. Стоит беречь хорошие отношения с родителями, бабушками, дедушками и чаще навещать их.
  3. По возможности следует ограничить от чрезмерных стрессов пожилых людей.
  4. Важно сохранить регулярный сон, чтобы мозг в полной мере отдыхал и обновлялся.
  5. Следует раз в год совершать профилактический осмотр. В пожилом возрасте бывает сложно выявить заболевание из-за особенностей характера и образа жизни.

Люди сами ответственны за свое здоровье, однако пожилые часто не могут позаботиться о себе, особенно люди с психоэмоциональными расстройствами. Любите своих близких и следите за состоянием их здоровья!

 

 

Партнеры