Форма обратной связи

 

Оставьте свои контактные данные и мы перезвоним Вам в ближайшее время
Please type your full name.

Как отодвинуть старость

Вашему вниманию представляем небольшой список простых советов для того что бы отодвинуть свою старость и оставаться молодыми и красивыми как можно дольше!

  • Когда мы спим, наш организм омолаживается. Но омоложение происходит тогда, когда вы спите на правом боку или на спине. Любители спать на животе должны помнить, что под нашим весом все внутренние органы сдавливаются, напрягаются. В таком случае наше тело не отдыхает, лицо упирается в подушку, кожа при этом мнётся. Это ведёт к образованию морщин на лице и на груди.
  • Любите сладкого должны знать, что наличие большого количества сахара в крови вреднее для кожи даже чем ультрафиолетовые лучи. Поэтому лучше съешьте зефир или мармелад (1- 2 штуки), кусочек горького шоколада, несколько сухофруктов.
  • Всегда смывайте на ночь макияж, как бы вы ни устали. Используйте увлажняющие очищающие средства.
  • Оставьте привычку курить. Учёные доказали, климакс наступает быстрее у курящих женщин, а у некурящих – на 10 лет позже.
  • Возьмите за привычку никогда не опускать голову. Опущенная голова способствует глубоким морщинам на шее. Всегда сидите и ходите, подняв высоко голову.
  • Улыбайтесь, а не хмурьтесь. Нахмуренные брови – это появление ненавистных морщин.
  • Не увлекайтесь компьютером. Долгое сидение приведёт ко второму подбородку и к морщинам на переносице.
  • Обзаведитесь хобби. Оно тоже отодвигает старость, читайте, увлекитесь каким – нибудь творчеством, не давайте мозгу стареть.
  • Следите за питанием. На завтрак или на ужин съедайте салат из обычной свёклы. Чудо – овощ очистит организм от шлаков, поможет сохранить молодость – в нём фолиевая кислота. В свёкле есть медь и железо, которые очистят кровь, улучшат процесс кроветворения. Варите каши на воде, а не на молоке, добавляйте в них сухофрукты. Побольше фруктов и овощей в вашем меню принесут пользу здоровью и красоте.
  • Двигайтесь. Пешие прогулки в парке или в лесу украсят вашу жизнь приятными впечатлениями и отодвинут старость.
  • Соблюдайте режим, ложитесь спать в 11 часов. С этого времени и до часу ночи наиболее интенсивно проходят обменные процессы в нашей коже. Дарите в это время красоту и молодость своей коже. В спальне не должно быть жарко, пусть лучше будет попрохладнее, градусов 16.
  • Оставайтесь по жизни оптимисткой. Недовольные вечно люди с глубокими философско-страдальческими морщинами производят впечатления глубоко старых людей. Тусклый взгляд даже молодую девушку превратит в стареющую матрону.
  • Активная жизненная позиция продлевает годы без старости. Удивляйтесь миру, влюбляйте в себя и влюбляйтесь сами, восхищайтесь прекрасным – и вы долго – долго останетесь молодой и красивой.